오늘 환갑 맞은 싱가포르 남성 근황 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 댓글 (1 )

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숫자 ‘60’이 적힌 금빛 풍선을 들고 환하게 웃는 한 남성의 사진이 올라왔다. 특별할 것 없는 생일 사진 같지만, 댓글은 뜨겁다. “60세가 맞아요?”, “이게 환갑이라니 믿기 어렵다”는 반응이 쏟아지고 있다.

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사진 속 인물은 자신의 SNS에 “Today, on my 60th birthday”라고 직접 적으며 만 60세임을 공개했다.

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그 주인공은 싱가포르 출신 모델 Chuando Tan. 평소 동안 외모로 해외에서 이름을 알려온 그가 이날 담백한 생일 메시지와 함께 사진 한 장을 올리자, 온라인에서 화제가 되고 있다.

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그가 오랫동안 ‘동안 모델’로 불리는 데는 이유가 있다. Chuando Tan은 여러 인터뷰에서 동안 비결에 대해 “특별한 비법이 아니라 일상생활 습관”이라고 말해왔다.

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그는 “전체 동안 전략의 70%는 식단, 나머지 30%는 운동”이라고 강조해왔다. 아침에는 삶은 달걀이나 우유, 아보카도 같은 균형 잡힌 식사를 하고, 점심과 저녁에는 단백질과 채소 위주로 섭취하며 가공식품, 설탕 음료, 과도한 술은 피하는 편이라고 알려졌다. 물을 충분히 마시고 수분과 영양 균형을 챙기는 것도 그의 루틴이다.

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운동도 무리보다 꾸준함에 초점을 둔다. 근력 운동과 유산소를 균형 있게 유지하며, 수영 같은 활동으로 몸 전체를 쓰는 걸 즐긴다고 여러 매체에서 밝혔다. 지나치게 과장된 관리법 대신, “건강을 우선하는 생활습관”이 그의 동안 비결이라는 설명이다.