운동하는 것을 상상하면 실제 운동한 것과 유사한 효과가 나타난다고 함 댓글 (2 )
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파라아딩 작성
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2026년 밀라노 코르티나 동계 올림픽 해설위원이 된 곽 윤기가 과학자들이 고민 해결해주는 프로그램 <티끌모아 해결 에 나와서 머릿속으로 상상만 하는 '이미지트레이닝'이 진짜 효과가 있냐고 물어봄
상상만 해도 운동 신경회로가 활성화 되고
미세하게 근육을 자극해 유의미한 근력 향상도 된다고 함
먹는 것을 상상하고 난 뒤 먹으면 먹을 때 만족감이 떨어져서 덜 먹게 된다고 함
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