글루타치온 종류 및 아이허브 제품 추천 댓글 (1 )

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해독혁명이란 책을 읽고 세포레벨 해독에 도움을 주고자 글루타치온을 구매했습니다.

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효과는 식품으로 섭취한다면 가장 좋겠지만 십자화과 스무디를 요리해서 먹기 어려운 상황이라 섭취가 간편한 영양제

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를 구매했습니다.

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글루타치온 종류

리포좀 글루타치온 : 인지질막으로 코팅하여 흡수율 개선

S-아세틸 글루타치온 : 아세틸기가 붙어 안정성 개선

환원형 글루타치온 : 일반형으로 원료에 따라 품질 편차 다양함

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흡수율 관련 임상연구

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전문가마다 추천하는 원료가 다르기 때문에 흡수율과 관련해서 가장 신뢰도 높은 임상논문을 참고하였습니다.

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섭취기간(6개월) 및 피험자(54명), 복용량(위약, 저용량, 고용량) 을 고려하고 무작위 대조연구(RCT)로 가장 신뢰도가 높

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았습니다.

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본 연구에서는 Setria® 원료를 사용하였습니다. 환원형 글루타치온이고 합성이 아닌 발효로 생산된 원료입니다.

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그림. 혈액내 글루타치온 농도

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위 그래프는 전혈내 글루타치온 농도이고 아래 그래프는 적혈구내 글루타치온 농도입니다.

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결과

글루타치온 경구 섭취 용량(위약, 250mg, 1000mg)에 비례해서 혈액내 농도 증가

1, 3, 6 개월 섭취 기간에 비례해서 글루타치온은 혈액내 축적됨을 확인

섭취를 중단하면(6개월 섭취후 1달간 쉼) 글루타치온 농도가 떨어짐

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결론

글루타치온의 경구 섭취가 소화관에서 분해되지 않고 혈액에서 확인되어 경구 보충제 효과가 있음을 증명

복용 중단시 농도가 떨어지므로 지속적인 섭취가 필요함

전혈과 적혈구에서 1000mg, 3개월 섭취 이후에 글루타치온 농도가 포화되는 것을 고려할때 통계적으로 유의미한 효과를 보기위해서는 최소 3개월, 1000mg을 섭취가 필요

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아이허브 추천 제품

위 무작위 대조군연구에서 사용된 Setria® 원료 제품 추천

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네이처스 앤서 브로코-글루타치온

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설포라판이 추가된 제품으로 설포라판은 체내 글루타치온 합성을 강력하게 촉진하는 원료다. 시너지 효과를 가지게 설계되었습니다.

캡슐당 글루타치온 250mg, 설포라판 250mg

안내된 섭취량은 2~4캡슐인데 설포라판이 추가되어 2캡슐만 섭취해도 될듯합니다.

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2. 닥터스베스트, 글루타치온 + 밀크시슬

글루타치온 항산화시스템을 지원하는 셀레늄과 글루타치온 합성을 촉진하는 밀크시슬이 사용, 이제품 역시 시너지 효과를 가지게 설계되었습니다.

저역시 이번 3개월 섭취기간동안 1번 제품과 2번 제품을 병형해서 섭취예정입니다.

캡슐당 글루타치온 250mg, 밀크시슬 125mg

안내된 섭취량은 공복에 하루 2캡슐 복용인데 3캡슐 섭취해도 될듯합니다.

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